LEARN TO BREATHE - LEARN TO FEEL - FIND YOURSELF


4 TAGE - BREATHWORK RETREAT

06. - 09. Mai 2026 | Großwiesenhof - Die Oase im Wald Neumarkt i.d. Oberpfalz

Atme. Fühle. Erinnere Dich. Dieses Retreat ist eine Einladung zurück in Deine Kraft – jenseits von Denken, Rollen und Erwartungen.

Begrenzte Plätze!

Du spürst... DA GEHT MEHR!

Vielleicht kennst Du das:

  • Du funktionierst, aber fühlst Dich innerlich leer oder getrennt.

  • Du willst alte Muster loslassen, weißt aber nicht wo Du anfangen sollst.

  • Du spürst Emotionen, die Du weder vermeiden noch richtig ausdrücken kannst.

  • Etwas ruft — aber Dein Alltag lässt keinen Raum zum Hinhören.

Und gleichzeitig gibt es eine Sehnsucht:

Mehr Nähe zu Dir selbst. Mehr Lebendigkeit. Mehr Wahrheit. Mehr Du.

Dieses Retreat führt Dich genau dort hin.

Was Dich in den 4 Tagen erwartet:

Ein sicherer, gut geführter, tiefer Prozess aus:

Breathwork

"Conscious Connected Breathing"

...denn bewusster Atem öffnet Räume für Tiefe und Präsenz.

Embodiment & Nervenregulation

...denn nachhaltige Veränderung beginnt im Körper.

Beziehung & Gruppenprozesse

...denn gehaltene Verbindung trägt tiefer als Worte.

Natur & Rückzug

...denn die Umgebung unterstützt innere Prozesse.

Journaling & innere Arbeit

...denn Klarheit entsteht durch bewusste Reflexion.

Integration & Action Steps

...denn das Erlebte möchte auch im Alltag wirken.

Die Transformation - Was möglich wird:

Nach diesen Tagen wirst Du:

  • Alte emotionale Ladung lösen - statt sie zu tragen.

  • Klarer fühlen was Du willst - und was nicht.

  • Neue innere Sicherheit entwickeln

  • Deine Geschichte neu verstehen - statt sie zu wiederholen.

  • Verbundenheit erleben. Mit Dir und in Deinen Beziehungen.

  • Handfeste Integrationsschritte mitnehmen, die wirken - auch nach dem Retreat.

Und vor allem:
Du wirst Dich tiefer mit Dir selbst verbunden fühlen, als jemals zuvor!

Gehe mit uns auf eine Reise,

in der Körper, Nervensystem, Emotionen

und Bewusstsein miteinander sprechen dürfen.

Keine Theorie ohne Erfahrung.

Keine Erfahrung ohne Begleitung.

Keine Transformation ohne Integration.

Für wen ist das Retreat geeignet?

Dieses Retreat ist genau richtig für Dich, wenn Du:

  • Bereit bist, Dich wirklich zu spüren!

  • Veränderungen nicht nur denken, sondern erleben willst!

  • Dich nach Authentizität, Wahrheit und innerem Frieden sehnst!

  • mutig genug bist, Dich mit Dir - und im Spiegel anderer - zu zeigen!

  • Nicht geeignet für Menschen, die lediglich "neue Tools sammeln" oder eine Wellness-Auszeit suchen!

Deine Hosts

Tom Kalweit

Seit über 27 Jahren arbeite ich mit Menschen, zunächst als Physiotherapeut, Osteopath und als Breathwork-Coach. Auf meinem Weg war ich immer auf der Suche nach Ganzheitlichkeit, nach einem tieferen Verständnis dafür, wie Körper, Emotionen und inneres Erleben zusammenwirken. Vieles habe ich gelernt und weitergegeben, und doch hatte ich lange das Gefühl, dass etwas Entscheidendes fehlt. Erst durch meine eigene Lebenskrisen wurde mir bewusst, wie sehr mich Erlebnisse aus meiner Kindheit geprägt haben, mehr als ich lange geglaubt hatte. Die Atemarbeit hat mir einen Raum eröffnet, in dem ich diesen Prägungen begegnen konnte. Über den Atem durfte sich lösen, was festgehalten war, und es entstand mehr Freiheit, Klarheit und Verbundenheit mit mir selbst.

Heute ist mir wichtig, einen sicheren Raum zu halten, in dem nichts erreicht werden muss und alles da sein darf. Ich glaube daran, dass wir uns nicht neu erfinden müssen, sondern uns oft wieder erinnern dürfen. Der Atem ist für mich der Schlüssel dazu. Es ist mir eine Ehre dich beim Erinnern zu begleiten.

Dein Tom

"Breathwork lässt dich erinnern."

Hanna Kutschke

Mehr als 20 Jahre habe ich als Hauptschullehrerin und Schulpsychologin mein Herzblut meine

Schüler*innen ins Leben begleitet. Aufgrund meiner eigenen Trauma-Erfahrungen und deren Folgen habe ich durch einen irren Zufall Breathwork kennengelernt. Ich wusste gleich nach meiner ersten Session: das ist das fehlende Puzzleteil. Danach war nichts mehr wie zuvor. Ich habe zwei Ausbildungen gemacht und arbeite seit 2023 nun mit Menschen in transformativen Atemprozessen. Ich habe über 400 Menschen durch Prozesse gegleitet, die so unfassbar, wundervoll und besonders sind, dass es schwer mit Worten zu beschreiben ist. Breatwhork ist Fühlarbeit und Körperarbeit. Man mus es erleben.

Mein tiefer Wunsch ist es, Menschen aus ihren Ängsten und ihren Limitierungen zu begleiten, hin zu mehr Freiheit und Lebensfreude. Denn jeder von uns hat ein ganz besonderes Geschenk für die Welt - auch DU!

Ich freue mich auf Dich!

Deine Hanna

"Breathwork hat mein Leben verändert."

Warum jetzt?

Weil du schon lange genug gewartet hast.

Weil du es schon lange alleine versucht hast hinzukriegen.

Weil du für echte Transformation gehaltene Räume brauchst & Experten die dich halten und begleiten können.

Weil du nur dieses eine Leben hast!

Feedback von Menschen, die mit uns gearbeitet haben:

Kerstin

"Ich habe wieder Vertrauen in mich und meinen Körper. Mein Körper ist wieder leiser. Meine Erkrankung/ Beschwerden stehen nicht mehr im Vordergrund. Ich höre und vertraue nun auf mein Gefühl und kann mir das geben was ich brauche. Ich sorge für mein Wohlbefinden, kann Dinge abgeben. Die Verantwortung anderer kann ich bei den betreffenden Personen lassen. Ich fühle mich nicht mehr für alles und jeden verantwortlich. Wenn jemand wütend und unzufrieden ist, beziehe ich das nicht mehr sofort auf mich. Was die Kommunikation mit anderen total zum positiven verändert.

Eingefahrene Handlungen und Gedanken veränderten sich zum Positiven. Ich habe wieder mehr Energie, bin ruhiger und entspannter. Ich bin erfüllt, glücklich, dankbar und voller Zuversicht für mich und mein Leben."


Mathias

(Osteopath/HP)

"Als Heilpraktiker und Osteopath waren mir meine inneren Themen immer bewusst, aber ich habe sie nie vollständig gefühlt. Die Reise vom Kopf ins Herz, habe ich in den „Atem“ Sitzungen bei Tom erfahren dürfen. In drei Einheiten an drei aufeinanderfolgenden Tagen hatte ich durch die Atmung ein emotional, teils schmerzlichen, Kontakt zu meinen kindlichen Verletzungen und gleichzeitig ein überwältigendes Gefühl der Dankbarkeit und Liebe, welche sich über die Sitzung hinaus noch in meinem Leben zeigen.

Aus einer ständigen Angst wurde Vertrauen. Der innere Druck nicht zu genügen hat sich durch das durchleben meiner unterdrückten Gefühle zu mehr Selbstgenügsamkeit gewandelt."


Anna

(Coachin)

"Ich durfte bei Hanna eine wundervolle Breathwork-Sitzung erleben. Sie hat den gesamten Prozess so klar, verständlich und einfühlsam erklärt, dass ich mich sofort sicher und gut aufgehoben gefühlt habe. Obwohl ich bereits einige Coachings zum Thema inneres Kind und Heilung hatte, hat mich Breathwork nochmal auf eine ganz neue, tiefere Ebene gebracht. Ohne diese Erfahrung wäre ich wohl nicht an den Punkt gekommen, den ich jetzt erreichen durfte. Die Session war so befreiend. Jeder, der inneren Frieden spüren und Heilung auf einer tieferen Ebene erfahren möchte, dem kann ich eine Breathwork-Sitzung bei Hanna von Herzen empfehlen."


Programmstruktur:

Mittwoch 06.05.26

Beginn - 15 Uhr


Ankommen, Vorstellungsrunde, Partnerarbeit zu aktuellen Herausforderungen, Breathwork Session 1

Donnerstag 07.05.26

ca. 9 - 19 Uhr


Morgenmeditation, Theorie-Input zu Trauma & Nervensystem, Journaling, Spaceholding, Breathwork Session 2

Freitag 08.05.26

ca. 9 - 19 Uhr


Input zu Glaubenssätzen, embodiment-basierte Übungen, Partnerprozesse, Breathwork Session 3, Kakaozeremonie

Samstag 09.05.26

Ende nach gemeinsamen Mittagessen - ca. 13 Uhr


Integration, Action Steps, Feedbackkreis, Abschlussmeditation

Location

Wir sind zu Gast im wunderschönen Großwiesenhof. Hier im Herzen der Oberpfalz liegt eine absolute Oase im Wald. Nimm Dir gerne Zeit und schaue Dir die liebevoll gestaltete Website mit vielen Bildern und Eindrücke an. So bekommst Du einen guten Eindruck von diesem Ort der Ruhe und Kraft!

Preise & Unterkunft

Seminarkosten inkl. Vollverpflegung:

899€ p.P.

Zahlung möglich in 2 Raten: 2x 450€

Die Unterkunft darf separat mit der wundervollen Besitzerin abgerechnet werden.

Hier gibt viele verschiedene Optionen!

Bitte kontaktieren unter: https://www.grosswiesenhof.de/unterkunft/

Die Plätze sind limitiert!

FAQ:

  • Was, wenn ich noch nie Breathwork gemacht habe?

Du brauchst keine Vorerfahrung (darfst aber gerne welche haben). Alles wird in Ruhe erklärt, so dass Du Dich sicher und gut gehalten fühlen kannst.

  • Was, wenn starke Emotionen hoch kommen?

Dafür ist genau dieser Raum da. Wir arbeiten seit Jahren mit Emotionen und Breathwork. Du wirst sicher gehalten, geführt und begleitet.

  • Ist das Retreat körperlich anstrengend?

Es handelt sich nicht um ein Yoga oder ein Sportformat. Es kann emotional fordernd sein, aber Du entscheidest über Dein Tempo und Deinen Prozess.

Bist Du bereit, Dir selbst zu begegnen?

Wenn Du das hier liest, dann weiß ein Teil von Dir bereits:

ES IST ZEIT!

  • Verbindung in der Gruppe

  • Tiefgehende Prozesse

  • Echte Veränderung

  • Professionelle Begleitung